武汉到西宁西藏青海湖拉萨那曲纳木措林芝日喀则13日游

隽美壹号-青海湖、拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、雅鲁藏布大峡谷、羊卓雍措、措木及日/巴松错、纳木措三卧13日游

参考行程

第1天武汉-西宁

第一天：武昌火车站参考车次：乘K624次火车硬卧赴西宁（参考车次：K624次12:28武昌——西宁次日11:23）

【温馨提示】：上车前最好备好零食、干粮、扑克牌，因青藏铁路特殊性及实名制的影响，旅行社只能保证游客的硬卧铺位）。

住宿：火车上

第2天抵达西宁

抵达西宁接站后入住酒店。【温馨提示】：沿途停站购买食品请认准生产标签，以防假冒食品）。

住宿：西宁

第3天西宁-青海湖

早餐后乘车前往青海湖乘车前往【金银滩大草原、原子城纪念碑】（距离市区110km）（车程2.5小时），后前往【金沙湾滑沙】（距离金银滩35km）（车程1小时）抵达【金沙湾滑沙】（赠送景点，如因天气原因或个人身体原因不参加费用不退）（浏览时间约30分钟）青海湖周边享用午餐（用餐时间30分钟）后乘车前往【青海湖二郎剑景区】（距离金沙湾45km）（车程1小时）（浏览时间约120分钟）抵达【青海湖二郎剑景区】（浏览时间约120分钟）乘车前往【日月山】（距离青海湖63km）（车程1小时）抵达【日月山】（浏览时间约40分钟）乘车返回西宁送火车前往拉萨

用餐：早餐 √中餐 √晚餐（敬请自理）

住宿：火车上

第4天格尔木-拉萨

乘【青藏列车】沿途经过青藏铁路起点【格尔木】。格尔木到拉萨是青藏列车白天快速通过的区段，青藏铁路格尔木至拉萨段全长1142公里，是目前世界上海拔最高、线路最长的高原铁路。沿途于车上观赏【昆仑山景】、穿越世界上最长的高原冻土隧道【昆仑山隧道】、世界上最高的高原冻土隧道【风火山隧道】、世界上海拔最高的火车站【唐古拉站】。【可可西里无人区】、【长江源】、【长江源大桥】、【藏北羌塘大草原】、【错那湖】等。傍晚抵达日光城【拉萨】（海拔3650米），热情的导游迎接客人，敬献洁白的哈达。

【温馨提示】：由于西藏特殊原因，接站人员到达不了出站口接站，请告知游客到达出站口后继续前行至马路边处接站。今日请客人保持手机畅通，接站人员将在拉萨火车站外等待客人并提前以短信或电话的形式联系客人，第一天到拉萨请尽量不要冲凉以免感冒，并在房间放上湿毛巾，那会让你感觉没那么干燥，睡上一个好觉！）。

住宿：拉萨

第5天拉萨—布达拉宫—大昭寺—八角街

（布达拉宫参观时间视前日预约时间而定有可能此日行程有调整但景点不减少）

上午游览西藏的标志性建筑——【布达拉宫】（游玩时间约60分钟）。布达拉宫建于公元七世纪藏王松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。午餐后游览藏传佛教的中心寺院——【大昭寺】（游玩时间约60分钟）。建于公元七世纪的大昭寺主供的佛像是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。随后可根据时间安排，自由游览著名的转经道—八廓街。这里汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布。用完晚餐后，前往酒店休息.布达拉宫——每年旺季（4-10月）期间布宫限制参观，为保证所有客人顺利参观，我社通过：1/团队票 2/散客票 3/单位参观票 4/政府特批票等解决。 因不同渠道的特殊要求，请客人无条件听从导游安排，大致分为以下情况：1：每个大团拆分成多个小团体 2：每个小团体按不同时间参观，也会出现较长时间等待的情况3：每个小团体跟随不同导游进入(有些渠道无法安排导游陪同)；布宫须凭实名制参观,名单由旅行社提前递交布宫管理处审核,可能会随机打乱顺序,导致您不能和结伴者一同进入布宫参观,敬请您谅解。因布宫每天限制参观人数，为保证我社每一位游客都能参观到布宫，合同上的行程参观顺序可能会前后调整，请您理解。

【温馨提示】此日行程安排较轻松；户外停留时间稍长，请准备太阳帽、墨镜、防晒霜及口罩；八角街两旁店铺林立摊点遍布，（大众商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：拉萨

第6天拉萨—米拉山口-措木及日/巴松措-林芝

早餐后前程 前往林芝(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时)， 日多公安检查站(查验证照、公安备案表)， 抵达【米拉雪山山口】(停留10分钟,拍摄雪山风景)挂经幡祈福，后乘车抵达工布江达县,午餐后继续前往林芝(工布江达距离八一镇约130公里,车行约3小时)，前往被誉为国家级水利风景区措木及日湖。【措木及日】位于藏东南重镇八一镇东北角，是比日神山国家级森林公园的核心区，也是国家级水利风景区。措木及日藏语的意思是观音菩萨的眼睛。因此，措木及日有许多关于观音菩萨的传说和故事，景区不但有着美丽的自然风光和动植物资源，还是林芝地区许多神话传说的发源地。藏传佛教，原始巫教，甚至中土道教都在景区留下了许多故事和传说。因此，措木及日景区在工布地区一直都有神佛之地的隐称。 或游览【巴松措】（游览时间60分钟）又名错高湖，可以“错高”在藏语中意为绿色的水，湖面海拔3700多米。湖形状如镶嵌在高峡深谷中的一轮新月，长约12公里，湖宽几百至数千米不等。 最深处66多米。总面积25.9平方公里。湖水清澈见底，四周雪山倒映其中，黄鸭、沙鸥、白鹤等飞禽浮游湖面。（措木及日和巴松措导游根据行程安排其中一个选择游览），晚餐品尝石锅鸡，后入住酒店！

【温馨提示】本日行车时间较长，可以备一些零食及晕车药，进入低海拔区域，氧气充足。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：林芝

第7天林芝-车游苯日神山-雅鲁藏布大峡谷-林芝

早餐后乘车前往【苯日神山】（游览时间约40分钟），观看两江汇合处。该山是苯波教徒们所崇拜的重要神山之一，教徒把自己今生的幸福,来世的解脱邓所有希望都寄托给了苯日神山，为了消除罪恶以及各种疾病，他们年年按时转该山，藏族所有的记载中都公认，这座山是世界唯一一座由墩巴辛绕佛亲自加持的神山，因为慈善被幸绕弥勒如来佛祖加持过的大神山，所以至今仍然被加以重视和崇拜。后乘车前往【雅鲁藏布大峡谷】(单程约160公里,车行2.5小时，游玩时间120分钟)，抵达派镇—大峡谷景区游客中心，排队换乘景区循环观光车(随车有讲解员),进入景区游览，游览【大渡卡遗址】、【古桑树】、【情比石坚】、【直白观景台】，近距离接触中国最美山峰--南迦巴瓦峰，后乘车返回游客中心，午餐后后返回八一镇，晚餐后自由活动。

【温馨提示】：大峡谷景区内观光车是循环班车，每个站点随上随下，请携带好随身物品，以防丢失。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：林芝

第8天八一镇-藏民家访-鲁朗林海-拉萨

早餐后乘车前往林芝【民俗第一村】(全程20公里,车行约1小时，游玩时间约90分钟)，西藏民俗村依山就势，行走期间，会染成天，各种藏式的建筑错落有致的镶嵌在山上，让人感受最原始的山村风貌，有山间小道贯穿，民俗演绎璐巴民居 工布民居 手工艺作坊一次展现。午餐后亭亭矗立在河水中央——中流砥柱（此处不停车），据说此大石为工布的守护神——以求世间万物生灵平安、吉祥。午餐后乘车前往【鲁朗林海】（游玩时间约40分钟），位于林芝八一镇以东75公里的川藏线上，鲁朗藏语意为“龙王谷”也是“叫人不想家”的地方，是我国面积、保持最完好的第三大林区。绿水青山的鲁朗离不开大山的怀抱、雪山、森林，构成了鲁朗与众不同的自然景观，它是西藏的另一种风景；远观世界第十五高峰－－南迦巴瓦峰的魅力沿途林木葱郁，流水潺潺，雄鹰盘旋，雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。后抵达入住酒店。晚餐后自由活动。

【温馨提示】: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念，午餐在途中使用，可以备一些零食。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：拉萨

第9天拉萨—纳木措—拉萨

早餐后乘车至世界上海拔最高的公路—青藏公路将在你身下,远眺横亘千里.雄伟的念青唐古拉山山脉,一睹身披银铠、头戴冰冠的英武之神—念青唐古拉山主峰的雄姿。感受蓝天白云雪峰下藏北草原苍茫辽阔的自然风光。翻越那根拉雪山,到达世界上海拔最高的咸水湖—【纳木措】（游玩时间约40分钟）海拔4718米，藏语“纳木措”意为天湖，湖滨广阔、水草丰美、瑰丽迷人、清澈壮观，犹如一颗蓝宝石般镶嵌在如茵的万里羌塘草原上。此刻顿足湖旁，沉静在大自然造化的圣湖前,身心将完全被眼前奇异的湖光山色所震摄并涤荡着你的灵魂。

 

【温馨提示】：拉萨到纳木错单程150公里，行车2.5小时分钟，游纳木错1小时。纳木错海拔4718米，柏油路。纳木错气温较低，客人注意保暖。中餐较简单，但若有机会天湖纳木错边的草地上用路餐将是一种完全精神方面的享受。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：拉萨

第10天拉萨-羊卓雍措-藏草宜生-拉萨

早餐后从拉萨出发，经曲水大桥，翻越海拔4990米的岗巴拉山口，抵达有天鹅之湖美称的——【羊卓雍措】（游览时间约40分钟），湖面海拔4441米，东西长130公里，南北宽70公里，湖岸线总长250公里，总面积638平方公里。湖光山色之美，冠绝藏南，湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。沿318西藏人文景观大道返回拉萨金珠西路途径，【五彩金幡藏草宜生】（游览时间1小时左右）五彩经幡藏草宜生，坐落于拉萨市著名的神山之一，根培乌孜山山脚下。根培乌孜山又叫格培乌孜山、增善峰，根培乌孜山最高海拔为5400米，“乌孜”在藏语的意思是“顶端”，顶部的意思。每逢盛夏，这里流水潺潺，牧草如茵，漫山遍野盛开野花，色彩斑斓，香气流溢，山坡上有许多被风化的花岗岩石，形状各异，有的还会有佛缘石刻、经幡。在山腰有一处遗址，是历代达赖喇嘛修行的地方。登上此山顶，极目四野，可以远眺群山，俯视拉萨全城景色，令人心旷神怡。每年拉萨嘎达瓦节，拉萨各大寺院活佛喇嘛到五彩经幡藏草宜生进行开光加持，西藏五彩经幡藏草宜生是中国第一家在西藏冬虫夏草产地，海拔3680米以上建厂的冬虫夏草药用高科技企业。本工业旅游景区为更好的宣传企业文化及推广产品，会为游客提供专业讲解并带领游客参观整个产品生产流程，教大家怎样鉴别冬虫夏草的真假，让冬虫夏草在人体中更加合理的吸收，为了更好推广公司产品，公司会为每位游客提供小量免费试用产品，游客还可以免费品尝到拉萨藏茶博览馆的知名藏茶。使每位游客都可以深切的领略到西藏的传统藏医学文化及现代科技文化。后返回拉萨，晚餐后返回酒店。

【温馨提示】 羊湖海拔高温度低，不宜久留，并请注意保暖。

用餐：早餐 √中餐 √晚餐 √

住宿：拉萨

第11天拉萨-武汉

早餐后(酒店含早),自由活动，乘火车经西宁返回武汉，结束此次探秘之旅。

用餐：早餐 √中餐（敬请自理）晚餐（敬请自理）

住宿：青藏列车

第12天火车上

沿途列车上观光，欣赏优美的青藏风光

住宿：青藏列车

第13天武汉

抵达武汉，结束愉快的青海+西藏之旅

途经景点

途径城市和目的地：塔尔寺 丹噶尔古城 青海湖 卡定沟 鲁朗林海 尼洋阁 八一镇 布达拉宫 大昭寺 纳木措 西宁(西宁景点 西宁天气) 海南州(海南州景点 海南州天气) 林芝(林芝景点 林芝天气) 拉萨(拉萨景点 拉萨天气) 

 

费用包含

1、交 通 火车：武汉/西宁为火车硬卧 西宁/拉萨青藏火车硬卧

飞机：拉萨/中转城市/武汉 （中转城市为：重庆、西安、成都、昆明等）

汽车：当地旅游车辆（空调） 保证每人一正座

2、餐 饮 西宁段散客不含餐

西藏段：含八早十二正（正餐十人一桌、八菜一汤）房费中所含早餐，若客人不用，费用不退。

3、门 票 全程第一景点门票

西宁段：青海湖大门票、塔尔寺

西藏段：布达拉宫，大昭寺，纳木措，卡定沟或西藏民俗村，比日神山或尼洋阁、羊卓雍措、扎寺伦布寺

如因景区政策性临时调价请客人自补差价。

4、住 宿 双人标准间（独卫、彩电）住宿10晚 房差自理（西藏地区比较落后，请不要与内地宾馆相比）

根据游客报团时选择酒店档次不同，所参考酒店也不同，请注意游客的酒店档次分类。如没有提前告知升级住宿，则视为常规住宿（预备三星、不带空调）。各等级住宿参考酒店附表格。

5、导 游 全程普通话导游服务

6、接 送 哈达接站，机场/民航班车处/火车站免费接送